Conoce a través de esta ‘Guía para una rutina saludable con biodarma’ aquellos hitos esenciales que te ayudan de forma global en tu día a día.
Una vez que dejamos atrás las vacaciones y el verano va tocando a su fin, nos adentramos en esa época de vuelta, de regreso a las rutinas diarias. Lejos de parecer algo aburrido y monótono, las rutinas nos pueden ayudar a conseguir el bienestar que deseamos. Mientras, continúa creando momentos felices. Haz planes para alargar el verano y cargarte de energía.
Desde biodarma estamos convencidos que la clave para lograr esa rutina saludable está en pensar en cosas sencillas. Haz una lista con aquello que te hace sentir bien e introdúcelo a lo largo del día, semana o mes, según tu necesidad. De esta forma, sentirás paulatinamente los efectos positivos de los cambios que estás realizando en tu vida.
Guía para una rutina saludable con biodarma
- Disfruta del tiempo de forma slow, sin prisas. Es importante aprovechar el tiempo libre no solo para realizar actividades, sino también para relajarte y reflexionar sobre cómo ha ido el día o planificar el siguiente. A veces no hacer ‘nada’ y hacer mucho.
- Conecta con tu entorno. ¿Sabes qué comercios acaban de abrir alrededor de donde vives o trabajas? ¿Vas siempre por las mismas calles? Siente curiosidad por tu entorno. Observa a tu alrededor qué cambios se producen. Es un ejercicio fácil que te hace sentir parte de algo más grande.
- Camina más. Es sencillo, barato y te reporta muchos beneficios. Además, puedes poner en práctica el punto anterior.
- Socializar. Seguro que es una de las actividades que más has echado de menos. Todavía debemos llevar precaución, pero poco a poco vamos recuperando esas comidas y cenas con familiares y amigos. ¿Te apetece organizar un picnic aunque sea en tu balcón? Pues adelante, el sitio da igual, mientras tú te sientas a gusto.
Ejercicio y alimentación: rutinas saludables
Son dos de los pilares que sustentan el resto de actividades. Con la unión de el ejercicio adecuado y la alimentación equilibrada vas a disponer de toda la energía para desempeñar tus tareas y disfrutar de tus actividades preferidas.
En cuanto al ejercicio físico, debes encontrar qué tipo de actividad es la más adecuada para ti e introducirla en tu rutina. Probar alguna actividad física nueva es motivante. Así que, no lo dudes y ¡adelante!
En biodarma siempre defendemos un estilo de vida saludable. Por esta razón, nuestros productos están elaborados con ingredientes de primera calidad. Pero no solo eso, sino que nuestro compromiso con el medioambiente y la sostenibilidad nos lleva a seguir innovando para ofrecerte nuestra mejor versión.
Todos nuestros productos son elaborados de forma artesanal con ingredientes procedentes del cultivo ecológico. Nuestro surtido de galletas y magdalenas son orgánicas e integrales. Además, son aptas para personas veganas y con intolerancias. A todas estas características hay que sumarles el sabor inconfundible. Las magdalenas y galletas biodarma son el extra de sabor que necesitas en tu día a día. Introduce en tu rutina saludable estos pequeños premios.
Para que puedas disfrutar de los sabores únicos de todos nuestros productos te lo hemos puesto fácil. Hemos diseñado esta promo en nuestra tienda online. Si te gusta el chocolate te encantarán las ‘Delizias’ de avena y choco. También las de la edición especial El Gourmet de la Roja. Si prefieres probar sabores nuevos, déjate seducir por la selección de ‘Delizias del mundo’.
Consigue con biodarma que tu rutina saludable esté llena de momentos especiales.
